یوتیوب از بزرگترین منابع آموزشی در دنیا تبدیل شده و برای علاقمندان به بدنسازی و فیتنس یک گنجینه ارزشمند از تمرینهای مختلف برنامههای غذایی و همچنین نکات علمی محسوب میشود و بسیاری از مربیان بینالمللی کانالهای اختصاصی دارند و به صورت رایگان تجربیات خودشان را در اختیار کاربران قرار میدهند.
در این مقاله علاوه بر معرفی بهترین کانالهای یوتیوب برای بدنسازی راهکاری ساده برای اضافه کردن زیرنویس فارسی با اکستنشن سابزی ارائه میکنیم تا بتوانید از این منابع حداکثر استفاده را داشته باشید.
بهترین کانال های یوتیوب برای بدنسازی
Athlean-X
این کانال توسط جف کاوالیه از مشهورترین مربیان بدنسازی و فیزیوتراپیستهای ورزشی است و تمرکز اصلی او بر روی تمرینات علمی و پیشگیری از آسیبهای ورزشی است.
ScottHermanFitness
اسکات هرمن تمرینات ساده و کاربردی برای تازه کارها و حرفهایها ارائه میدهد و ویدیوهای او شامل حرکات اصلاحی، برنامه تمرینی و معرفی تجهیزات ورزشی است.
FitnessBlender
این کانال مناسب کسانیست که به دنبال برنامههای تمرینی در خانه هستند و ویدیوها با تنوع بالا و همراه با توضیحات کامل منتشر میشود.
Bodybuilding.com
از بزرگترین منابع آنلاین بدنسازی که کانالهای یوتیوب آن شامل مصاحبه با ورزشکاران حرفهای تمرینات تخصصی و برنامههای غذایی است.
Thenx
این کانال بیشتر روی کالیسنیکس و تمرینات وزن بدن تمرکز دارد و اگر به حرکات قدرتی بدون تجهیزات باشگاهی علاقه دارید کانال یوتیوب Thenx یک انتخاب عالی برایتان است.
چالش زبان و اهمیت زیرنویس فارسی
بسیاری از این کانال را به زبان انگلیسی محتوا تولید میکنند و برای مخاطبان فارسی زبان ممکن است درک کامل مطالب دشوار باشد و اینجاست که اکستنشن سابزی به کمک شما میآید.
با این افزونه میتوانید برای هر ویدیوی یوتیوب زیرنویس فارسی فعال کنید و بدون محدودیت زبانی از محتوای آموزشی بهره ببرید.
آموزش نصب افزونه سابزی ( Subzy) در ویندوز
- از طریق مرورگر کروم وارد سایت Subzy.app شوید.
- در صفحه اصلی سایت سابزی گزینههایی برای افزودن افزونه به کروم نمایش داده میشود روی آن کلیک کنید.
- سپس به صفحهای میروید که در آنجا نوشته شده Add to Desktop که روی آن کلیک کنید سپس دکمه سبز میشود که یعنی افزونه روی مرورگر کروم شما نصب شده است.
- حالا وارد یوتیوب شوید و یک ویدیوی آموزشی را باز کنید.
- در پایین ویدیو کنار دکمههای تنظیمات و زیرنویس CC آیکون سابزی را میبینید.
- روی آن کلیک کنید زبان فارسی را از منوی باز شده انتخاب کنید.
- زیرنویس فارسی به صورت خودکار روی ویدیو نمایش داده میشود.
یوتیوب یک منبع بینظیر برای یادگیری بدنسازی است که با دنبال کردن کانالهایی که گفتیم میتوانید برنامههای تمرینی علمی و متنوعی داشته باشید و اگر زبان انگلیسی مانع درک کامل مطالب میشود کافیست از افزونه سابزی استفاده کنید.